Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 67,00g | Hh: 157,27g.
Aamiainen: Сочник, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Мёд, Вода (в Бутылке). Lounas: Зерница Сушки Челночок, Арбуз, Спартак Шоколад Горький 59%, Творожная Запеканка, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Mr. Ricco Майонез, Помидоры, Вода, Danone Даниссимо Тирамису, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый, Агуша Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|