|
последние три дня кушала больше 1600, вчера вдарила по жирам и углям.
сегодня заболеваю( нос и горло
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 101,87g | Hh: 133,18g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Bonvida Морковь по-Корейски, Unagrande Mozzarella Ciliegine. Lounas: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Петелинка Куриное Бедро, Макароны Отварные. Päivällinen: Janet's Bakery Хлебцы со Вкусом Болоньезе, Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Правильное Решение Курица Заливная. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, ВкусВилл Манго. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|