Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 102,05g | Prot: 35,99g | Hh: 143,65g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вода (в Бутылке), Мёд, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Рис Вареный, Котлета по-Киевски, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Молочный, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|