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Ich muss jetzt noch was los werden... Alle Superläufer hier bitte weghören ( für euch ist das jetzt pillepalle 😝)
Ich komme gerade von meiner Abendlaufrunde zurück, und was soll ich sagen? Ich bin voll happy.
Auf meiner Standardstrecke von knapp 3 km hatte ich heute eine durchschnittspace von 8:07 . Noch vor vier Wochen war die Pace bei gleicher Strecke bei 9:46. bin echt zufrieden. 😀
Jetzt wünsche ich Euch allen noch einen wunderschönen Samstag-Sommer-Abend.
Lasst es Euch gut gehen.
Bis spätestens Dienstag 😉
Tami
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1549 kcal
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Rasva: 75,10g | Prot: 90,81g | Hh: 122,42g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig. Lounas: Dolce Gusto Latte Macchiato, Frischkäse, Lindenhof Gouda, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Päivällinen: Pinienkerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rucola, Tomaten kräuter, Steinbeißerfilet. lisää...
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2043 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Jeder hat seine Pace! Kannst auf jeden Rekord von Dir stolz sein!
29 elo 15 jäseneltä: marcothebrain
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29 elo 15 jäseneltä: Tami2404
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Tami, gibt genug Leute, die keine 3 km rennen können, egal in welcher Zeit! 👍
29 elo 15 jäseneltä: Viviace
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3 km rennen ist doch super. Gratulation.
29 elo 15 jäseneltä: Bärle47
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Das ist doch wohl sehr gut.
Jetzt wo ich ans Bett gefesselt bin,bin ich richtig neidisch. Lauf für mich mit :D
29 elo 15 jäseneltä: honey04.
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30 elo 15 jäseneltä: todmirror
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31 elo 15 jäseneltä: kfle77
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