Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 92,14g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Сыр Адыгейский, Щи с Мясом. Päivällinen: Судак Жареный, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Арбуз, Нектарин, Мандарин. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Тонусные столы - 55 minuuttia, Hieronta - 25 minuuttia, Hula Hoop - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|