Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 56,52g | Hh: 141,42g.
Aamiainen: Персики, Сливы, Вареное Яйцо. Lounas: Азбука Вкуса Салат из Баклажанов с Грибами, Треска Отварная, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Lowenbrau Пиво Светлое, Огурец (с Кожурой), Булочка Зерновая, Яблоко. lisää...
|
|
3703 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Sauna - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|