Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 60,23g | Hh: 103,48g.
Aamiainen: Tuc's Biscoito Salgado Din Cracker's, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Fiber Mais Limão , Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia . Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Regina Ovo Caipira, Pão Francês sem Miolo. Päivällinen: Linea Geléia de Morango, Ricota Fresca, Leite Desnatado, Adoçante Culinário, Extrato de Baunilha, Gema de Ovo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Herbalife Protein Powder. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo (Inteiro), Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nilce chaim
|