Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 90,89g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Ubi Ungu Rebus, Wortel Dimasak, Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng, Puro WPRO Milk Tea, Tahu Kukus. Lounas: Cap Cay Kuah, Pisang Kepok Rebus, KFC Fish Fillet, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Keripik Singkong, Keripik Tempe. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Indomaret Kacang Koro Kulit, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|