Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 114,76g | Prot: 131,24g | Hh: 39,32g.
Lounas: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Butter, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Champignons Frisch, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Ei, Aldi Katenschinken, Aldi Edamer Gestiftelt, Milsani Creme Fraiche, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|