|
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-26379/forschung-und-technik-medizin-die-atkins-revolution-viel-fett-wenig-kohlenhydrate-das-greift-die-speckdepots-an_aid_776404.html
|
1848 kcal
|
Rasva: 100,87g | Prot: 77,54g | Hh: 164,24g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Milsani Deutsche Markenbutter, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Bagel. Lounas: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Pistazien, Maissalat, Metzgerfrisch Leberkäse. Välipalat/Muut: Camembert, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cupcake. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Soutu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|