Päiväkirja - Hanna7191, 04 loka 23

Здравствуйте, гейнер возьмите, к нему креатин и желательно протеин. Протеин и Вам смело можно. Это мой пьет. Муж же занимается у Вас? 

я б для початку зробила аналізи на засвоюваність білка, й ще що потрібно. бо в мене син такий, там збій у обміну речовин, що б не їв, набирає кг два й все.  

Гейнеры в помощ💪 

Креатин+гейнер ідеально буде підходити для цих цілей Спортивне харчування Stark Pharm 🏋🏻 Instagram: @atletiko.pharma 

Можливо він у вас теж на дефіциті калорій і банально не добирає свою норму. Потрібно збалансоване харчування по бжу і марко і мікроелементах, а не просто перебирати білка або вуглеводів за рахунок гейнерів. 

Купите ему гейнер и креатин, и кормите чаще)) 

Функциональное питание к каждому приему еды добавить👍 

Гейнер+протеїн. Якщо тренується, то креатин, якщо не тренується, то креатин не треба  

а чоловік знає,що йому треба набирати вагу? 

Спочатку порадьтеся з лікарем, бо це може бути як від гарного метаболізму так і від якоісь хвороби. В мене чоловік почав набирати вагу тоді як кинув палити. 

Смотря какую массу, мышечную или жировую 

Гейнер пустая трата денег... так можно воды с сахаром выпить... Добавками нельзя заменить еду. Необходимо для набора массы: - Регулярность тренировок с прогрессией нагрузок. - Регулярность питания. Не набирает- значит ест меньше чем тратит. Добавить ещё один прием пищи или увеличить порции. 

креатин 

Усім дуже дякую за коментарі🙏 

Тренболон ацетат 

І скільки ж він їсть?