Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 72,84g | Hh: 116,07g.
Aamiainen: Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Sembei Biscoito Ao Leite, Herbalife Protein Powder, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Regina Ovo Caipira, Nestlé Fiber Mais Limão . Lounas: Manga Palmer, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Päivällinen: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Regina Ovo Caipira, Regina Ovo Caipira. Välipalat/Muut: Pão Francês sem Miolo, Herbalife Protein Powder, Kitano Canela Em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nilce chaim
|