Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 142,06g | Hh: 67,53g.
Aamiainen: K-Classic Hüttenkäse, Küchenmeister Weizenkleie. Lounas: Erdbeeren, Arla Skyr, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alpro Soya Sojamilch Banane, LCW Schoko Drops, Clasen Bio Sonnenblumenkerne. Päivällinen: Géramont Géramont mit Joghurt, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Myprotein Almond Butter, Ei, Weizenkleie, Haferkleie, Leinsamen, Magerquark. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Roller. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manticore1972
|