Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 113,38g | Prot: 133,26g | Hh: 55,22g.
Lounas: Rote Paprika, Sojasoße, Olivenöl, Landjunker Entenbrustfilet, Edeka Finger Möhrchen, Real Quality Mungobohnen Keimlinge, Aldi Garnelen. Päivällinen: Olivenöl, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Edeka Bio Vegane Mortadella, Edamer. Välipalat/Muut: McDonald's Cappuccino (Groß), Ja! Würfelzucker. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|