Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 74,26g | Hh: 273,57g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Rolffes Pfefferschinken, Nutella Nutella, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Möhren, Aldi Mortadella, Lätta Lätta Joghurt, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Remoulade, Weißwein, Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse, Mama Mancini Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|