|
Musculação \o/
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 88,00g | Hh: 85,54g.
Aamiainen: Peito de Frango, Batata Doce, Integralmedica BCAA Powder. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Clara de Ovo, Ameixas, Macarrão a Bolonhesa, Repolho Verde Cozido, Seara Costela Suina. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Splenda Biscoito de Coco e Linhaça, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Óleo de Coco, Danone Actimel Morango, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|