Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 174,22g | Prot: 168,44g | Hh: 6,50g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Speckwürfel, Ei, Metzgerfrisch Leberkäse. Lounas: Rügenfisch Kieler Sprotten. Päivällinen: Spareribs, Camembert. lisää...
|
|
4815 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|