|
Вечернее питание 🌭 600 калорий
|
1435 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 158,96g | Hh: 100,00g.
Aamiainen: Now Омега-3, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вода, Свекла Вареная. Lounas: Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Päivällinen: Перекресток Минтай Тушка Жареный. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|