Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
624 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 43,68g | Hh: 63,26g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Presunto Picado. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Copacol Filé de Tilápia, Sopa de Batata. Välipalat/Muut: Pão Francês sem Miolo, Café. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - THIAGODFF
|