|
Теперь каждая тренировка+небол дефицит,(Сейчас1500-1600к)дают хороший прогресс Пришлось потрудиться! Всё лето был профицит для того,чтобы хоть немного поднять ккал для последующ дефицита. Потому что было время и скатилась я на 1000ккал Всем хорошего дня
|
1169 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 76,01g | Hh: 70,91g.
Aamiainen: Кофе Латте. Lounas: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Курица, Макароны Отварные. Päivällinen: Пицца из лаваша. Välipalat/Muut: Viola Сыр Твердый Royal Cheese Collection Young, Жареное Яйцо без Жира, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сормовский Хлеб Сормовский Батон в Нарезке . lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lesya33_3
|