Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 135,43g | Hh: 296,52g.
Aamiainen: Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Cozido. Lounas: Lacta Ouro Branco, Abobrinha Cozida, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Cozida, Quaker Farinha de Aveia, Qualy Margarina Cremosa, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex batista
|