Päiväkirja - Lynx56, 06 syys 15

Выпечка реально спасает. 

Похоже это единственный случай, когда фраза "выпечка реально спасает" не выглядит странной во всем этом сообществе.)) 

Слушай, а организм нормально отозвался на такой загруз? То есть никаких тебе тяжести в животе, СИЛЬНОГО отека и прочего? 

Он отозвался просто отлично :) просто равномерно так поедаешь каждые два часа. Я еще рано встаю, поэтому больше съесть могу.:) завтрак был в 5 утра. 

А еще бублики не насыщают совсем, так что ощущения сытости не добавляют )) 

5 ут-т-тра.. Только не говори, что это издержки профессии? После этого, у меня вопросы в прицнипе отпали)) 

Кать, вообще, если в загруз какие-то неприятности с жкт, по моим наблюдениям, это неправильно подобранные продукты. Например, я всякие крупы не могу, сразу вот это вздутие, непереваривание и пр. Только выпечка и макароны. И никакого мяса. 

Согласна, можно просто по сочетаемости смотреть. Еще у Силуанова есть хорошие правила питания. Из основных: злаковые и бобовые с мясом и молочкой не мешать, мясо есть с зелеными овощами и травами, есть не обильно, за один прием не допускать много жира, натощак не есть простые углеводы, утром делать гимнастику для ЖКТ. А в пять утра мне нравится вставать, я еще рано ложусь, поэтому и вставать легко. 

Я в обычные дни нормально мешаю мясо с чечевицей, например. А вот в загруз из-за количества реагирую на избыток клетчатки, а белок просто утяжеляет и без того загруженный желудок. Хотя, конечно, мясо с овощами легче заходит, чем с картофаном или кашей ))) 

Оке, я думала единственная, кто крупы плохо переносит. Все кричат овсянка, овсянка, а я как представлю, так у меня сразу живот в три раза больше становится))) Ты гимнастику имеешь в виду самомассаж органов? 

впервые слышу об овсянке такое)) но ферменты такие ферменты. Не только самомассаж. Гимнастику брала отсюда: http://goo.gl/hpbLSU Выкинула пункт 6 ( ну не кажется он мне здоровым ) и 12 ( не хочу чтобы соседи тоже в 5 утра вставали)))