|
Day 3 - Week 1 of 12.
|
2186 kcal
|
Rasva: 106,80g | Prot: 144,27g | Hh: 154,03g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Päivällinen: Minced Garlic, Red or Cayenne Pepper , Lancewood White Cheddar Cheese, Pick n Pay Baby Onions, Tomatoes, Sour Dough Bread, Boerewors, Chicken Breast Meat and Skin . Välipalat/Muut: Woolworths Hass Avocado, Saltine Crackers, Cucumber (with Peel) , Blueberries , Strawberries , Pick n Pay Small Yellow Apples, Tangerines (Mandarin Oranges). lisää...
|
|
5537 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casper#17
|