Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2015
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 41,22g | Hh: 111,89g.
Aamiainen: каша. Lounas: Растительное Масло, Окей Капуста Квашеная, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Суп Овощной. Päivällinen: Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Мандарин, Творог 5%, Кефир 1%, молоко, сахар. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|