Päiväkirja - Оксана стройнеет , 14 loka 23

Сказали не понимают как можно есть эту траву постоянно.Не вкусно совершенно.😁 

Поддерживаю Ваших родственников 😃 

julia631974 Кааак так?! 😲😂 

я обожаю запечённую свеклу 😊 и брокколи  

Miroshca🤗 А как делаете? 

Оксана стройнеет все по простому, свеклу сразу мою и чищу 😊, каждую свеклу заворачиваю в фольгу и в разогретую духовку при 180° на 45 - 60 мин( от размера зависит). Время выйдет, духовку выключаю и оставляю еще на минут 30 . И свёкла таким образом цвет сохраняет и руки чистые 🤭. Я сразу по 5 шт запекаю. Младшая дочка тоже свеклу любит, просто так есть. А 🥦🥦🥦 кладу в кипящую воду, как только вода с брокколи закитела сразу убираю с плиты и сливаю воду.  

Оксана, вообще не понимаю таких людей!!! Обожаю овощи и могу есть в огромных количествах, в последней время вместо круп делаю овощные гарниры или просто свежие овощи. А для меня не вкусно то,что едят Ваши родственники, так что понимаю Вас))) 

абсолютно ровно к любой еде. есть овощи - славно, нет -0ну и ладно. если надолго к родственникам, то вполне нормально купить к столу привычные продукты, а если на вечер, то не вижу смысла тащить с собой мешок капусты. тем более картошка с с селёдкой -это вкусно) 

Оксана, кстати нелюбовь к овощам может быть следствием неумения их употребления и просто непривычки! Я, например, выросла в Мурманске и до 29 лет там жила и мне было чрезвычайно трудно привыкнуть к овощам, когда переехала в СПб! Но мне было интересно и я это сделала, потихоньку- понемножку, начиная с однозначно термически обработанных и совсем малым количеством зелени! Теперь всё ок и одно из моих любимых занятий - поиск новых овощей, их видов на рынках!  

ой ко мне б так приходили 😍 

Miroshca 🤝💚 Спасибочки! 

Ana_Norton😊👋 У меня у самой перестройка этих самых пищевых привычек.с декабря( вроде). Пришла на FS как раз. Начала есть разные крупы, следить за белком, заменила конфеты и сладости на фрукты( всë стандартно короче).😉Стала налегать на зеленуху.Втянулась. Оказалось -это вкусно и даëт насыщение.Привыкла уже. 

Марья__Моревна 🙌Согласна!Картошка и селëдка🔥, но так я не с пустыми руками приду, да ещë и с полезностью. Для себя😂 Может, и им зайдëт в итоге... 

Овощи моё всё)) обожаю брокколи и морковь в сыром виде, макать в майонезно сметанный соус с чесноком и зеленью, мняма😋 

Zhanna_Paeonia🥰 Жанна, имено так.Привычка. Я б с пакетом этим не потащилась, но некоторое время назад они гостили у нас. Попали на кабачковую запеканку и цветную капусту.😁 Мы им тоже на тарелку зелень и овощи клали( как и себе). Заговорили о пользе еды, клетчатки, они попросили кинуть видосы( я смотрю КсениюЧëрную" PRO здоровье"), кинула. Решили начать следить за едой.Оказалось, что у них в рационе много мучного и жирного, а клетчатки мало совсем( лечо, солëные огурцы).🤷🏻‍♀️Так они привыкли.😊Из овощей мало чего нравится. В термической обработке тоже. Вот несу "живые" и свежие варианты.Сделаем салат со вкусной заправкой.Авокадо для разнообразия и манго вместо конфет.Всем приятно, никто никого не парит. 

внатуре хуйня получается 

<<Tatiana>>🤣 Сегодня точно до Вас не доберусь! 

mixacbell2 Вот!👆 Сегодня дадим им второй шанс влюбиться в айсберг.💚 

Оксана, в части привычки я имела в виду не просто набор внешних действий, а привычку ЖКТ в первую очередь! Поначалу, когда пыталась "кавалейским наскоком" решить вопрос - становилось тупо плохо и всё! Пардон: запоры чередовались с поносами и дикими болями в животе! Пока не начала действовать потихоньку)))  

Savi VegetarianТогда у Вас есть все шансы быстро дойти до своей цели!🌷Удачи!!