Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 35,38g | Hh: 110,60g.
Aamiainen: Kue Semprong, Pepaya, Delfi Top, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Semur Daging, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nescafe Coffee Cream, Delfi Top. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|