Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 45,97g | Hh: 183,67g.
Aamiainen: Aldi Rindswurst, Tomaten, Gekochtes Ei, Lidl Hirtenkäse, Weihenstephan Butter, Korn Mühle Roggenmischbrot, Lidl Vollkorntoast. Lounas: Stauffenberg Roggenbrot, Rote Linsensuppe. Päivällinen: Pringles Paprika, Haselnusseis. Välipalat/Muut: Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Ja! Würfelzucker, Tee, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
3412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich werde weiter machen,aber motivierend ist das nicht😔
08 syys 15 jäseneltä: Motte29
|
Oh, und wieder sind wir beieinander, +300 g hatte ich heute auch, ich trag das bloß nicht ein 😝 ... die nächste 10er-Stufe zickt rum, wie üblich... also Kopf hoch, bis Mitte/Ende 2016 ist das geschafft bei uns.... 🌞🌈🌞
08 syys 15 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|