|
|
953 kcal
|
Rasva: 24,79g | Prot: 99,35g | Hh: 83,16g.
Aamiainen: Ovo, Pão de Forma, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Quiabo Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Repolho-Roxo, Arroz com Cenoura, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Repolho-Roxo, Arroz com Cenoura, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Amêndoas, Batata Inglesa Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|