Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 64,91g | Hh: 29,94g.
Aamiainen: Continente Leite de Aveia, Fiambre de Peru, Matinal Manteiga Magra, Café Expresso, Shape Pão de Forma com Cereais. Lounas: Azeite, Café Expresso, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Peixe. Päivällinen: Alface, Carne de Porco Assada. Välipalat/Muut: Matinal Manteiga Magra, Shape Pão de Forma com Cereais, Fiambre de Peru, Continente Coco Ralado, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Coco Ralado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nitalopes
|