Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 88,33g | Hh: 116,78g.
Aamiainen: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Sour Cream (18%), Tomatoes, Premium Plus Salted Tops Crackers, Cabot Lite 75 Premium White Cheddar Cheese. Lounas: Astro Original 2% Plain Yogourt, Kirkland Signature Egg Whites, Cooked Cauliflower (from Fresh), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Costco High Protein Tortillas. Päivällinen: Costco Cottage Cheese, Dollarama Corn Cakes, Raspberries . Välipalat/Muut: Hazelnuts or Filberts Nuts , Raisins (Seedless) , Bananas , Apples . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelik-lelik
|