Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 160,36g | Prot: 126,60g | Hh: 129,90g.
Lounas: Gut & Günstig Mozzarella, Ardo Paprika in Streifen, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Butter, Ei, Rote Zwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: Aldi Bacon-Streifen, Aldi Milch 1,5%, Ei. Välipalat/Muut: Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|