|
Промежуточное питание 🌭 300 калорий
|
1682 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 148,46g | Hh: 111,85g.
Aamiainen: Подовинновское Молоко Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Летний Луг Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Päivällinen: Перекресток Минтай Тушка Жареный. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|