|
Day 4 in a row of walking... 15 miles down. Did 6 instead of 3 today, cause I was just starting to feel good around the end of mile 3... came to the turn to head back to the house and turned away for another 3 point something miles instead. Felt good today. Thinking about when I walk next.
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 76,02g | Hh: 243,54g.
Aamiainen: rice, cabbage, banana. Lounas: turkey oscar, wheat bread, avocado. Päivällinen: baby carrot, snow peas, noodles, chicken breast. Välipalat/Muut: cool whip. lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|