Av8trix - Jäsen

Av8trix

Liittynyt: syyskuu 2009

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

103,0 kg

Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg

Tämänhetkinen paino

93,0 kg
Edistys: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Tavoitepaino

79,4 kg

Vielä jäljellä: 13,6 kg

Seuraa

Painohistoria - Av8trix

	chakletcreme
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	noahsmom323
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	Want2BFit
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

	RampMonkey
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Kaloria: 265kcal | Rasva: 14,11g | Hh: 1,66g | Prot: 30,87g

A yummy and easy way to make a typical baked chicken breast more exciting.

Kaloria: 93kcal | Rasva: 3,37g | Hh: 2,30g | Prot: 12,30g

Pork roast prepared Mexican style.

Kaloria: 216kcal | Rasva: 8,09g | Hh: 6,93g | Prot: 27,58g

A delicious take on scampi with feta cheese.

Kaloria: 117kcal | Rasva: 4,08g | Hh: 13,38g | Prot: 7,37g

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Kaloria: 221kcal | Rasva: 6,27g | Hh: 8,81g | Prot: 23,56g

Tenderloin pork skillet simmered with marsala wine.

Näytä koko keittokirja

	Lemon Ricotta Pancake Puffs
	Maapähkinät
	Frozen Meatloaf with Portobello Mushroom Gravy
	Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h
	Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h
	Pyöräily (hidas) - 18 km/h