Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2015
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 106,91g | Prot: 116,07g | Hh: 29,97g.
Lounas: Aldi Wiener Würstchen, Aldi Milch 1,5%, Ei. Päivällinen: Olivenöl, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Aldi Rindersteak. Välipalat/Muut: Aldi Naturjoghurt, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|