Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 27,19g | Prot: 51,14g | Hh: 124,72g.
Aamiainen: Seara Apresuntado, Visconti Pão de Forma Integral, Chá (Infusão), União Açucar Cristal. Lounas: Frimesa Apresuntado, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Avine Ovo (Médio). Välipalat/Muut: União Açucar Cristal, Chá (Infusão), Tomates, Ovo (Inteiro), Maçãs Gala, Laranjas, Hortifruti Melão Amarelo. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlicePira
|