|
Опять заливает, от чего, почему? Начало тренировок, после перерыва? Ккал как были 1400 так и остаюсь в тех же рамках! Не понимаю!
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1418 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 78,93g | Hh: 103,30g.
Aamiainen: Nilambari Шоколад Молочный на Кешью с Ядрами Конопли, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Эклер Ванильный Sweet, Яйцо, Шпинат, Авокадо Авокадо Хасс, Булочки из псилиума. Lounas: Greenmania Паста Арахис и Шоколад, Лента Хурма, Малина, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Päivällinen: Iberica Оливки без Косточки, Село Зелёное Варенец Термостатный 4%, Easy Product Псиллиум, Кабачок, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Фасолью. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Pancake Caramel, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|