Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 62,82g | Hh: 120,47g.
Aamiainen: Vimilk Doce de Leite . Päivällinen: Beterraba Cozida, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Garoto Caribe, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Italac Leite Desnatado, Canela, Vimilk Doce de Leite , Camponesa Mussarela, da Casa Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianeribeiro35
|