|
Guten Morgen, so jetzt hat mich der Schnupfen und Husten fest im Griff. Der Kopf trönt aber Durchhalten ist angesagt. Hoffentlich ist es schnell vorbei, denn am Mittwoch gehts auf Urlaubsfahrt. :-(
|
1368 kcal
|
Rasva: 28,72g | Prot: 97,07g | Hh: 167,65g.
Aamiainen: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Lounas: TiP Magerquark, Goldland Blütenhonig, Milch 1,5%, Alnatura Nuss Müsli, Kölln Haferfleks. Päivällinen: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Real Schinken Mediterraneo, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Lätta Original, Burger Knäcke Urtyp, Lidl Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Gletscherkrone Müsliriegel Schoko-Banane, Kaffee mit Milch, Meßmer Pfefferminze. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Daumen drück und gute Besserung.
17 syys 15 jäseneltä: honey04.
|
17 syys 15 jäseneltä: susili2406
|
Oh je, jetzt hat es also dich erwischt... Bei mir ist es zum Glück fast komplett überstanden. Versuch dich auf jeden Fall zu schonen, trink ganz ganz viel und pack dich warm ein. Dann bist du bestimmt auch rechtzeitig fit für den Urlaub! :-)
17 syys 15 jäseneltä: kati1607
|
Vielen >Dank Kati, werde ich machen - nach der Arbeit leider erst. Muss noch die übergabe machen und ein paar Kleinigkeiten... aber dann!
17 syys 15 jäseneltä: susili2406
|
17 syys 15 jäseneltä: altesWeib
|
Gute Besserung, und schon dich. Du hast ja noch ein paar Tage bis zum Urlaub. Das sollte reichen.
17 syys 15 jäseneltä: Bärle47
|
Dir auch gute Besserung 💐
17 syys 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|