Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
2236 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 185,03g | Hh: 238,93g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Apples, Naturegg Egg Whites, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg, Honey. Lounas: Jasmine Rice (Cooked), Broccoli, Steak. Päivällinen: ARZ Sliced Pickled Turnips, Jasmine Rice (Cooked), Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Naturegg Egg Whites, Apples, PVL Iso-Gold, Dairyland Chocolate Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phillio40
|