Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1380 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 63,95g | Hh: 204,19g.
Aamiainen: Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lounas: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Leblebi, Ülker Susamlı Çubuk Kraker. Päivällinen: Mandalina, Pirinç Pilavı, İzmir Köfte, Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|