Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
2942 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 218,18g | Hh: 346,25g.
Aamiainen: Bananas, Liberte Greek Yogurt 0%, Honey, Dairyland 1% Cottage Cheese, Quaker Savoury Tomato & Basil Rice Cakes, Apples. Lounas: Bananas, Jasmine Rice (Cooked), Broccoli, Steak. Päivällinen: Broccoli , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Dempster's Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, PVL Iso-Gold, Naturegg Egg Whites, Dairyland Chocolate Milk, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phillio40
|