Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1183 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 72,43g | Hh: 84,02g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Päivällinen: Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|