Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2015
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 125,94g | Hh: 143,14g.
Aamiainen: Морозко Блины с Мясом, Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, SAN Изолят. Lounas: Компот, Кефир 1%, С Пылу с Жару Блины с Мясом. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Шашлык Куриный. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|