Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1187 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 43,70g | Hh: 104,79g.
Lounas: Mandalina, Elma, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Ezogelin Çorbası, Nar Ekşisi, Eti Sütlü Çikolata, Kinder Süt Dilimi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sigara Böreği, Yoğurtlu Ispanak. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|