Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1066 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 43,42g | Hh: 107,93g.
Aamiainen: Café, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito, Don Maíz Arepa Paisa. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zenú Salchicha Ranchera, Arroz con Pollo. Päivällinen: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates . Välipalat/Muut: Bianchi Caramelo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poli Diaz
|