Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
387 kcal
|
Rasva: 16,70g | Prot: 14,65g | Hh: 39,88g.
Lounas: Telur Dadar, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Sawi Putih, Nasi Putih, Tahu Goreng, Jengkol. Välipalat/Muut: Tempe Goreng Tepung, Bakwan, SuperIndo Kerupuk Seblak. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|