Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1576 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 93,75g | Hh: 125,95g.
Aamiainen: Martabak Telur, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Indomaret Stik Keju, Tango Waffle Choco Hazelnut. Lounas: Sambal Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Tahu Kukus. Päivällinen: Telur Orak-Arik, Tahu Bakso, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|