Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1002 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 77,66g | Hh: 68,21g.
Aamiainen: Café Instantáneo , Farming Queso Magro Deslactosado Untable, Azúcar, Palta Palta , Galletas de Arroz. Lounas: Maní, Salami Seco o Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. Päivällinen: Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Instantáneo. Välipalat/Muut: Nutrilicias Granolate (Maní). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsmaelGSN
|