Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1556 kcal
|
Rasva: 79,49g | Prot: 124,57g | Hh: 102,70g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lounas: KFC Chicken Breast Original Recipe, Ubi Jalar (Manis), Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Pisang Molen, Tahu Kukus. Päivällinen: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Jambu Biji, Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|